Je ne vous apprends rien, nous vivons dans une société qui peut être anxiogène : rythme soutenu de la vie quotidienne, vie scolaire, conflits sociaux, fatigue, usage excessif des écrans… Les enfants, selon leur personnalité et leur niveau de sensibilité, vivent cet état de stress avec plus ou moins de fluidité.
Des tensions musculaires et nerveuses apparaissent petit à petit ainsi que des sensations d’inconfort dans le corps.
Mais pourquoi masser nos enfants ?
Le principal but du massage est de réduire le sentiment d’anxiété et d’insécurité associé et de retrouver un état de calme intérieur.
A plus long terme, l’accompagnement par un touché doux et bienveillant contribue à une meilleure gestion des émotions et à une compréhension plus fine du corps. Il permet à l’enfant de jauger par lui-même son niveau de stress, grâce à ses ressentis corporels et ainsi d’agir en fonction.
En résumé, le massage, permettra à nos enfants de mieux se connaitre, d’être à l’écoute des sensations du corps afin de grandir le plus sereinement possible, malgré les aléas du quotidien.
Pourquoi est-il important de bien connaitre son corps ?
« Écoute ton corps quand il chuchote et tu n’auras pas à l’entendre crier ». (Proverbe Tibétain)
La sagesse tibétaine nous rappelle que le corps communique avec nous en permanence et nous envoie un ensemble de petits signaux qu’il faut savoir détecter, car ils peuvent révéler ou précéder des maux plus profonds. Sauf que, pris dans notre quotidien, nous avons souvent tendance à ne pas y prêter attention, voire à les réprimer… jusqu’à ce que le corps « crie » et que les problèmes ou maladies soient installés. Et malheureusement, cette vérité ne s’applique pas qu’à l’âge adulte !
Être à l’écoute de son corps est un état naturel et inné. Un nourrisson ou un jeune enfant sait naturellement ce dont il a besoin, même s’il ne sait pas encore l’exprimer ! Alors oui, un petit Homme sait écouter, dès sa naissance, les signaux que lui envoient son corps pour vivre (respirer, manger, éliminer, dormir & avoir un échange d’amour).
Lorsqu’il grandit, l’enfant sait lui aussi reconnaitre ces signaux car il vit uniquement dans l’instant présent. Mais, dans une société chargée d’impératifs horaires et de contraintes en tout genre, cette connexion aux besoins physiologiques diminue, jusqu’à disparaitre totalement. La course folle après le temps est le principal facteur de déconnexion à nos ressentis ! Mais à celui-ci, nous pourrions ajouter la sur-stimulation, l’aire du tout numérique, le regard et la pression sociétale… Vous l’aurez compris, les raisons sont multiples et aussi propres à chacun en fonction de notre éducation et de nos valeurs.
Notre corps est constamment en train de nous envoyer des messages, des signes de désagréments. Très légers au départ (fatigue, douleurs passagères, boutons, perte de cheveux…) ils peuvent devenir de plus en plus forts si nous ne les prenons pas en compte. Jusqu’au moment où le corps dit stop ! Il force alors la personne à s’arrêter et ce peut être de façon très brutale ! Tel qu’une maladie, un burn-out…
Permettre aux enfants de rester connectés à leur corps et à ses besoins tant physiques qu’émotionnels est donc un magnifique cadeau. Le massage et l’apprentissage de l’automassage sont des clefs leur permettant d’ouvrir une porte vers leur espace intérieur, mais il en existe beaucoup d’autre comme la médiation, l’art, les sports doux…
Comment se passe une séance de massage enfant ?
Je parle dans cet article du massage pour les enfants de 3 à 12/15 ans, le massage bébé fera l’objet d’un prochain article tellement il y aurait de chose à dire !
Un massage enfant ne se déroule pas tout à fait comme celui d’un adulte. Tout simplement car un enfant a un besoin naturel d’être en mouvement et un niveau d’attention sur une activité plus courte qu’un adulte. L’idée n’est pas de proposer un long massage, mais un temps de qualité et d’écoute active adapté à son âge et à sa personnalité. La durée varie donc entre 15 et 30 minutes.
Je débute toujours la séance par un échange avec le parent afin de mieux cerner le tempérament et les besoins de l’enfant.
La partie du corps massée dépend de l’échange avec les parents et surtout de l’envie et des dispositions de l’enfant. Je m’adapte aussi en fonction de ce que je ressens au moment.
Contrairement à un massage adulte, il y a souvent un échange verbal avec l’enfant pendant le massage sur les premières séances.
Effectivement, le silence peut être perçu comme quelque chose d’extrêmement angoissant surtout lorsqu’il y a un contact physique ; Les mots ont un côté rassurant et ils offrent la possibilité à l’enfant de comprendre et d’expérimenter plus facilement le touché, mais aussi, de libérer, les émotions non exprimées.
Les enfants ont une curiosité naturelle face à la vie, il me parait important de prendre le temps de nourrir cette qualité et de leur donner l’envie de comprendre les mécanismes corporels qui s’opèrent depuis la petite contrariété jusqu’à la tension dans le corps. Un langage adapté et imagé leur apporte une bonne compréhension et ils sont en général très friands de ce type de découvertes !
J’aime terminer la séance avec un dernier temps d’échange avec l’enfant et ses parents.
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J’espère que cet article vous plaiera et vous donnera envie de vous masser en famille afin de vivre des moments de partage uniques.
Avec toute mon affection…
Anne Sophie
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